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  • STRUCTURER SA DIETE ET SON ENTRAINEMENT

    13 juillet 2016

    ORGANISER SON TEMPS ET SE FAIRE UN PROGRAMME Il n'est pas chose aisée de réaliser une diète, un entrainement intensif, comprenant plusieurs séances hebdomadaires, devoir gérer sa vie professionnelle et sa privée dans la même journée. Pour cela il faut...

  • LA DIETE EN MUSCULATION

    17 juillet 2016

    UN MODE DE VIE Quesqu'une diète ? >>C 'est avant tout un mode de vie, on mange "sainement" pour garder la ligne, mais aussi dans le but de développer notre corps et apporter au muscle ce dont il a besoin au quotidien. La diète en musculation peut avoir...

  • CHOISIR SON MATERIEL

    14 juillet 2016

    POUR UN ENTRAINEMENT CHEZ SOI Une fois votre objectif défini, votre programme fin prêt, il ne vous restera plus qu'a vous procurer votre matériel pour faire votre "entrainement chez soi". Pour cela il faudra vous munir de : - 1 Barre Droite - 1 Barre...

  • UNE CHOSE ESSENTIELLE POUR PROGRESSER EN MUSCULATION

    12 juillet 2016

    AVOIR UN OBJECTIF ! Il n'y a rien de plus important qu'avoir un objectif lorsque l'on entreprend un projet sur le long terme qu'il soit : sportif ou professionnel. > Dans le cas présent l'objectif en rapport avec le "FITNESS" ou le "CULTURISME" pourrait...

  • BIENVENUE SUR JULIENLONGHOI.FR

    11 juillet 2016

    QUI SUIS-JE ? Julien Longhoi, Passionné de culturisme et d'arts martiaux depuis plusieurs années, s'étant remis au fitness depuis le 24/04/16. Ce blog à été créé dans le but de partager cette passion, aider et motiver toutes nouvelles personnes succeptibles...

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